Pessoas perdi mais 400 gramas , sendo que sábado é o dia liberado para comer algo que não pode comer durante a semana...
Se eu continuar assim , perdendo 400 gramas por dia, vou perder 2,8kg, sendo que resta mais 2 semanas para dezembro...
Vai chegar no final do mês, terei num total perdido 10,100kg,mas não vou ficar sonhando vou lutar para isso!!!!
Sabe fui colocar um shortinho que ficava em mim super apertado , agora já está 1 dedo folgado, o que me mais me motiva, é que meu esposo Christian está fazendo a dieta junto comigo e também está emagrecendo, me deixa bastante empolgada.
Dizem que o marido é o reflexo que a esposa cozinha, então estou mudando....
Quero vêr ser corto o sal das minhas refeições, pois ele me deixa muito inchada.. já consegui no jantar comer meus legumes e saladas com pouco sal, mas de pouquinho a pouquinhio vou chegar na minha meta.
Até minha pele está mais bonita, o cabelo também.....
Bom assim acaba ....
Logo posterei matérias que acho interessantes para todos que querem perderem peso , mas com saúde. Daqui a pouco tomar meu sagrado leite morno com canela e gengibre em pó e cama
Um beijão bem grande para todos que visitam o meu Blogger!!!!!!
Boa Noite!!!
sábado, 17 de novembro de 2012
O chá Verde pode dar Gases?
O chá verde é um composto obtido a partir da planta Camellia sinensis, e contém centenas de compostos, como os polifenóis. Ele está na moda, desde as academias até os supermercados é possível observar o aumento da procura por esse alimento, e fica uma questão: você já procurou saber se o chá verde faz bem ou mal à saúde? Sabe quais os benefícios e efeitos colaterais que o consumo de chá verde pode trazer? Esse é o tema do nosso artigo hoje. Possíveis desvantagens e efeitos colaterais do chá verde Segundo a Resolução RDC Anvisa nº 277, de 2005 (Regulamento Técnico para Café, Cevada, Chá, Erva-Mate e Produtos Solúveis), não há evidências científicas seguras que provam a segurança do consumo do extrato de chá verde como alimento. Algumas pesquisas mostraram que o chá verde pode causar gases, náuseas, azia, reações alérgicas e irritação no estômago. Há vários casos documentados de problemas severos no fígado (hepatotoxicidade severa) relacionada a produtos que contém extratos de chá verde. Em alguns desses casos houve hepatite fulminante e foi necessário transplante de fígado. Em 2009, a European Food Safety Authority (EFSA), publicou um relatório advertia sobre as catequinas isoladas do chá verde. O mesmo relatório ponderou que os extratos de chá verde devem passar por testes em animais e em humanos, principalmente para esclarecer os possíveis danos ao fígado que podem ser causados pelo chá verde. Possíveis vantagens e benefícios conferidos pelo chá verde Câncer Vários estudos sugerem que o consumo de chá verde tem relação com a diminuição do risco de vários tipos de cânceres, incluindo câncer de mama, colorretal e câncer de próstata. Obesidade Algumas pesquisas têm focado suas atenções sob o efeito do chá verde na perda de peso e e mais: na manutenção dos quilos perdidos. Um estudo duplo-cego realizado no Japão mostrou que obeses que consumiram chá verde tiveram redução do peso corporal, índice de massa corporal, massa gorda e circunferência da cintura e do quadril. Doenças cardiovasculares Outros estudos sugerem que o consumo de chá verde reduz o risco de doenças cardiovasculares, pela redução nos níveis de LDL (lipoproteína de baixa densidade), conhecido popularmente como o “colesterol ruim” e também redução nos níveis de colesterol total. Ficam as dicas e os esclarecimentos sobre o chá verde. Para quem se interessar e quiser saber mais sobre o assunto, sugiro a leitura na íntegra da Resolução RDC Anvisa nº 277/2005, no seguinte link: http://portal.anvisa.gov.br/wps/wcm/connect/52d5e3004539c12bb900f92475bf1155/informe_45.pdf?MOD=AJPERES
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